Nieuws

Ook met uw leefstijl aan de slag?

Dokter Tamara heeft de laatste maanden veel vertelt over bewegen, voeding en ontspanning. Gaat u ook met uw leefstijl aan de slag?
Nieuws

Webinar over beter slapen gemist? Bekijk hier de opname.

14 april jl. gaf huisarts Tamara de Weijer een webinar over het verbeteren van de nachtrust. Bekijk hier de opname van het het webinar!
Nieuws

Wat heeft u nodig als u gaat wandelen?

Checklist voor de wandelaar
Voor een korte wandeling in het park heb je niet veel nodig, maar als je er langer op uit gaat is het toch handig om bepaalde dingen bij je te hebben.
Nieuws

5 redenen waarom wandelen zo gezond voor u is

Wandelen is leuk, goed voor uw gezondheid en het zorgt daarnaast voor ontspanning. Eigenlijk geen reden om het niet te doen, toch?
Nieuws

De 10 beste adviezen voor mensen die slecht slapen

Volgens de Hersenstichting blijkt dat nog steeds 63 procent van de volwassen Nederlanders ontevreden is over zijn of haar nachtrust. Tijd om daar wat aan te doen dus.
Nieuws

Hoe zit een goede nacht slapen in elkaar?

Blog van dokter Tamara
Heeft u er wel eens over nagedacht hoe een goede nacht slaap er eigenlijk uitziet? Iedereen doorloopt dezelfde cyclus en dit wel vier tot zes keer per nacht. Wat dit precies betekent leest u in deze blog van dokter Tamara.
Nieuws

10 redenen waarom een goede nachtrust zo belangrijk is

Een goede nachtrust zorgt er niet alleen voor dat we fris en opgewekt aan de dag kunnen beginnen, het zorgt ook voor een betere weerstand, minder snacktrek en een mooiere huid. Slapen is minstens net zo belangrijk als eten. 10 redenen!
Nieuws

Gezond eten aan huis bezorgd

Gezond eten past bij een gezonde levensstijl. Maar niet iedereen lukt het om lekker en gevarieerd te koken. Daarom werkt Vierstroom Ledenservice samen met apetito. Kok Niels Schuur en diëtist Danique Katier vertellen graag over de maaltijden van apetito.
Nieuws

Dokter Tamara geeft tips voor ontspanning en meer rust in je brein

Dokter Tamara geeft graag tips en adviezen voor een gezonde leefstijl. Deze keer vertelt ze over ontspanning. Ontspanning is namelijk een belangrijk aspect van leefstijl.
Nieuws

Webinar 'Verminder direct darmklachten!' gemist? Bekijk hier de opname.

24 februari jl. gaven Marloes Collins van Allergieplatform.nl, en huisarts Tamara de Weijer een webinar over het verminderen van darmklachten zoals o.a. prikkelbaredarmsyndroom (PDS). Bekijk hier de opname van het het webinar!
Laden...