Nieuws

Dokter Tamara heeft de laatste maanden veel vertelt over bewegen, voeding en ontspanning. Gaat u ook met uw leefstijl aan de slag?

14 april jl. gaf huisarts Tamara de Weijer een webinar over het verbeteren van de nachtrust. Bekijk hier de opname van het het webinar!

Voor een korte wandeling in het park heb je niet veel nodig, maar als je er langer op uit gaat is het toch handig om bepaalde dingen bij je te hebben.

Wandelen is leuk, goed voor uw gezondheid en het zorgt daarnaast voor ontspanning. Eigenlijk geen reden om het niet te doen, toch?

Volgens de Hersenstichting blijkt dat nog steeds 63 procent van de volwassen Nederlanders ontevreden is over zijn of haar nachtrust. Tijd om daar wat aan te doen dus.

Heeft u er wel eens over nagedacht hoe een goede nacht slaap er eigenlijk uitziet? Iedereen doorloopt dezelfde cyclus en dit wel vier tot zes keer per nacht. Wat dit precies betekent leest u in deze blog van dokter Tamara.

Een goede nachtrust zorgt er niet alleen voor dat we fris en opgewekt aan de dag kunnen beginnen, het zorgt ook voor een betere weerstand, minder snacktrek en een mooiere huid. Slapen is minstens net zo belangrijk als eten. 10 redenen!

Gezond eten past bij een gezonde levensstijl. Maar niet iedereen lukt het om lekker en gevarieerd te koken. Daarom werkt Vierstroom Ledenservice samen met apetito. Kok Niels Schuur en diëtist Danique Katier vertellen graag over de maaltijden van apetito.

Dokter Tamara geeft graag tips en adviezen voor een gezonde leefstijl. Deze keer vertelt ze over ontspanning. Ontspanning is namelijk een belangrijk aspect van leefstijl.

24 februari jl. gaven Marloes Collins van Allergieplatform.nl, en huisarts Tamara de Weijer een webinar over het verminderen van darmklachten zoals o.a. prikkelbaredarmsyndroom (PDS). Bekijk hier de opname van het het webinar!